Preparação física filme 300
- 6hs de treinamento diariamente, (força, luta, coreografias, ginásticas, etc) 6 vezes por semana.
- Treinos com sobrecarga tensional (força, mais peso) e metabólica ( mais dinâmicos, que aceleram muito o metaboismo).
- Os atores foram levados ao limite.
- Peso livre, peso corporal, elásticos, bolas com peso, pneus foram alguns dos implementos utilizados.
Mais informações no site: http://www.gymjones.com/knowledge.php?GymJonesSess=2bfd1176e4be956c75a0555daf21e6e3
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